五要即：恭、慎、意、切、和。精滿(mǎn)混元身，虛無(wú)求實(shí)切，忽失中和均。練習(xí)站樁要將身體整體間架姿勢(shì)手腳正確，方能見(jiàn)效。在虛靈挺拔的原則下進(jìn)行由局部到整體的松緊練習(xí)，尤其是雙肩和胸部的馳緊更需時(shí)時(shí)注意。
荷承里
回復(fù) 門(mén)脅麥 :沐云姝知道他的性子，他這一次趕過(guò)來(lái)，救了她，她就很感激。她走到他的面前，沖他微笑：“你來(lái)了就好，也不算晚?！比菥潘伎聪蛩?，因?yàn)檫@一場(chǎng)打斗，她的頭發(fā)散了，衣衫被撕開(kāi)，身上又是血又是臟污，看起來(lái)十分狼狽。
南澤奈央
回復(fù) 遠(yuǎn)山景織子 :這部《國(guó)內(nèi)成人自拍》薛峰有些語(yǔ)塞。卻是有無(wú)言以對(duì)之意。人活一世，匆匆百年。能攪平一世百年，就已英明無(wú)比了。誰(shuí)還管得了死后事？薛峰雖然覺(jué)得，眼前的少年英才雖然年少真氣極強(qiáng)，還身負(fù)絕世刀功。但口氣確實(shí)大了.... 你雖修武道
坂井真紀(jì)
回復(fù) 車(chē)賢靜 :官府他不怕，城內(nèi)的江湖人他不怕，就連他爹，江凜其實(shí)也不太怕的。畢竟他江凜可是二十歲不到，便修出家傳‘白船游龍功’真氣的天之驕子。
