五要即：恭、慎、意、切、和。精滿混元身，虛無(wú)求實(shí)切，忽失中和均。練習(xí)站樁要將身體整體間架姿勢(shì)手腳正確，方能見(jiàn)效。在虛靈挺拔的原則下進(jìn)行由局部到整體的松緊練習(xí)，尤其是雙肩和胸部的馳緊更需時(shí)時(shí)注意。
悠木由里香
回復(fù) 樸奐喜 :這幫看熱鬧的韓鳴也認(rèn)識(shí)，正是矮胖子馬凱、王林俊等人。馬凱說(shuō)道：“我說(shuō)沒(méi)錯(cuò)吧，一個(gè)練氣十三層的師兄咋會(huì)無(wú)緣無(wú)故跑來(lái)聽(tīng)我們六七層弟子聽(tīng)的課?？隙ㄓ惺?！瞧，現(xiàn)在就有熱鬧可看啰?！?/p>
志田愛(ài)佳
回復(fù) 崔松姬 :這部《羅武林向前沖中文版》他進(jìn)來(lái)的那一刻，沐云姝就覺(jué)得有些不對(duì)，當(dāng)即便站在容九思的身邊。李福順道：“這位是南疆的神醫(yī)鞏先生，最擅長(zhǎng)治療舊傷?！比菥潘伎戳遂栂壬谎?，淡聲道：“有勞鞏先生了?！?/p>
姜秀珍
回復(fù) 張熙珍 :“算了罷算了罷，最近江湖事兒實(shí)在是太多了，無(wú)論是血刀樓的事兒，還是恫山劍門(mén)的行動(dòng)...我呢，卻是脫不開(kāi)身的?！崩钚u頭，像薛白律這種想咸魚(yú)又被各種責(zé)任壓身脫不開(kāi)身的，不配成為我輩茍道人！
