五要即：恭、慎、意、切、和。精滿(mǎn)混元身，虛無(wú)求實(shí)切，忽失中和均。練習(xí)站樁要將身體整體間架姿勢(shì)手腳正確，方能見(jiàn)效。在虛靈挺拔的原則下進(jìn)行由局部到整體的松緊練習(xí)，尤其是雙肩和胸部的馳緊更需時(shí)時(shí)注意。
廣末涼子
回復(fù) 李秀貞 :他這一聲和之前的聲音比起來(lái)少了一分冷意。他感覺(jué)自己的袖子被人拽了拽，下意識(shí)回頭，便又看見(jiàn)沐云姝那張粉嫩中透著淚意的臉。此時(shí)的她就像是被春雨淋過(guò)的牡丹，嬌妍、柔弱還透著幾分可愛(ài)。
玉素利
回復(fù) 佐山彩香 :這部《日韓一區(qū)二區(qū)三區(qū)精品》自行潰散化為膏狀漿糊不停地將丹田涂抹，外面有煞氣防護(hù)防止外漏。破損處不停地被修復(fù)，如此不停的循環(huán)往復(fù)，顯得神秘異常。一顆顆豆大的汗珠汗水從額頭臉面脖子身軀腿足只要有肉的地方都冒個(gè)不停，冒出后融入湖水中
樸慶惠
回復(fù) 金詩(shī)雅 :老婦一屁股坐在石板地上哭道：“我一把屎一把尿把你拉扯大，現(xiàn)在你翅膀硬了，不聽(tīng)娘的。哎呀我的天，我命苦呀！哎呀我的地，你這天殺千刀的，沒(méi)用的老東西，幾十年從沒(méi)聽(tīng)說(shuō)你韋家有半個(gè)破窮親戚富貴友。
