五要即：恭、慎、意、切、和。精滿混元身，虛無求實(shí)切，忽失中和均。練習(xí)站樁要將身體整體間架姿勢(shì)手腳正確，方能見效。在虛靈挺拔的原則下進(jìn)行由局部到整體的松緊練習(xí)，尤其是雙肩和胸部的馳緊更需時(shí)時(shí)注意。
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回復(fù) 張熙珍 :?！笨吹侥且荒ò?。歲月流淌，紅顏逝滅... 一路平安吧?！灸蛣e了盛偉娣與江玉，獲得了20點(diǎn)屬性點(diǎn)】 干杯啊.... 大乾便以江湖浪客的身份去周...是是李玄的先護(hù)神，只是大乾而已。
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回復(fù) 前田香織 :這部《亞洲AV爆乳精品一區(qū)二區(qū)中文》容九思懶得拆穿她，只道：“你明天參加宴會(huì)，本王只有一個(gè)要求，不能丟了本王的臉面，墜了本王的名聲?！便逶奇瓎枺骸爸灰芫S護(hù)王爺?shù)哪樏婧兔?，我怎么做都可以嗎？”容九思點(diǎn)頭。
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回復(fù) 柏木由紀(jì) :唐雪雁，魔教妖女，血刀樓的少樓主。有不弱的真氣功夫在身。但雙拳難敵四手，只能也選擇茍著。也是李玄教小妖女的?；钪拍芨墒聝?。一腔熱血，最后什么事都成不了。
