五要即：恭、慎、意、切、和。精滿混元身，虛無(wú)求實(shí)切，忽失中和均。練習(xí)站樁要將身體整體間架姿勢(shì)手腳正確，方能見(jiàn)效。在虛靈挺拔的原則下進(jìn)行由局部到整體的松緊練習(xí)，尤其是雙肩和胸部的馳緊更需時(shí)時(shí)注意。
真野優(yōu)莉亞
回復(fù) 水咲茜 :能殺這些真氣強(qiáng)人... 被?；ň芙^后，撿到一個(gè)寶藏女孩 青煙繞我 被校花拒絕，撿到一個(gè)寶藏女孩是什么感覺(jué)？薛陽(yáng)有一個(gè)喜歡的?；▽W(xué)姐。她說(shuō)，畢業(yè)后，我就接受你的表白。
樸山多拉
回復(fù) 梶芽衣子 :這部《亞洲一區(qū)日韓》珠珠立刻也坐起身，拿出一把鐵劍護(hù)在胸前。這里畢竟不是自己的家，即便她對(duì)倪思桃的外家沒(méi)有起過(guò)疑心，但修士該有的警覺(jué)還是要有的?！罢l(shuí)在外面？”珠珠高聲怒喝?！跋氩坏叫⊙绢^還挺警覺(jué)的。”
權(quán)敏中
回復(fù) 安藤希 :珠珠冷笑道，“剛才這位齊真人一來(lái)張嘴就說(shuō)弟子是禍亂門派禍?zhǔn)祝质莿e有用心勾引他義子的妖女，逼得弟子不得不發(fā)心魔誓自證清白，為什么到了真人義子這里，真人就舍不得他發(fā)心魔誓了？
