五要即：恭、慎、意、切、和。精滿(mǎn)混元身，虛無(wú)求實(shí)切，忽失中和均。練習(xí)站樁要將身體整體間架姿勢(shì)手腳正確，方能見(jiàn)效。在虛靈挺拔的原則下進(jìn)行由局部到整體的松緊練習(xí)，尤其是雙肩和胸部的馳緊更需時(shí)時(shí)注意。
石田百合子
回復(fù) 鞘師里保 :一首首經(jīng)典歌曲霸榜，引發(fā)娛樂(lè)公司爭(zhēng)搶…《父親的散文詩(shī)》流水般，娓娓道來(lái)…《凄美地》讓寂寂無(wú)名的歌手，重拾信念…《海闊天空》帶著夢(mèng)想起航！
孫恩書(shū)
回復(fù) 李葉璽 :這部《日韓一區(qū)二區(qū)三區(qū)精品》而孫老頭，也偶爾會(huì)教一些粗淺的醫(yī)術(shù)?！灸晒Φ墨@得了醫(yī)術(shù)的指導(dǎo)，醫(yī)術(shù)等級(jí)+1，獲得1點(diǎn)屬性點(diǎn)】 【醫(yī)者這個(gè)職業(yè)，向來(lái)是越老越吃香，想必您一定會(huì)成為一名出色的醫(yī)者吧】 那是，越老越吃香。
藤原薰
回復(fù) 白秀敏 :珠珠點(diǎn)點(diǎn)頭：“靈娥師姐可以叫我倪師妹?！边€是不要直呼全名了吧！“倪師妹，你今日來(lái)是……”“師妹前不久有幸筑基成功，特意來(lái)?yè)Q一下身份令牌，順便告知師姐一聲，我想出宗歷練一段時(shí)間?！?/p>
